Orégano (Origanum Vulgare) al peso (100gr)

Descripción

Composición nutricional de la planta de orégano

El orégano (llamado científicamente Origanum vulgare L.) es una planta herbácea de tipo perenne que pertenece a la familia de las Labiadas y que se cultiva principalmente en Europa y Asia, siendo muy utilizada en la cocina mediterránea por su excelente aroma. Además de su uso culinario, los beneficios del orégano para la salud en general han provocado que esta planta también se use como remedio medicinal para aliviar diferentes dolencias. Sin embargo, antes de explicar qué cura el orégano, es importante que también conozcamos los nutrientes con los que está compuesta esta planta aromática, es decir, los principios activos o componentes del orégano:

• Aceites esenciales: es especialmente rico en sustancias fenólicas como el carvacrol y el timol. También tiene un buen aporte de cineol, limoneno, alfa-pineno, caryophylleno y borneol, entre otros.
• Ácidos: cuenta con ácido clorogénico, ferúlico, rosmarínico, cafeico, oleanólico, ursólico, vainillínico y palmítico.
• Minerales: cuenta con un alto contenido en potasio. También contiene otros minerales como manganeso, zinc, hierro, cobre y magnesio.
• Vitaminas: contiene betacarotenos (precursores de vitamina A) y niacina (vitamina B3).
• Otros nutrientes: cuenta con flavonoides (apigenina, quercetina y luteolina) y taninos.

Para qué sirve el orégano como planta medicinal – propiedades curativas

Como ya hemos indicado, el orégano está considerado como una planta medicinal debido a sus diferentes propiedades para la salud. Pero, ¿qué cura el orégano exactamente? Para responder a ello, primero hay que aclarar las principales propiedades del orégano, otorgadas por sus principios activos antes comentados.

• Digestivo
• Aperitivo
• Colerético
• Antiespasmódico
• Antiinflamatorio
• Anañgésico
• Diurético
• Diaforétcio
• Emenagogo
• Carminativo
• Antiséptico
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Expectorante

A continuación, te explicaremos para qué sirve el orégano como planta medicinal, gracias a estas propiedades mencionadas.

Mejora los problemas digestivos

Una de las propiedades curativas del orégano más destacables es su efecto digestivo, el cual es especialmente útil en el caso de padecer algunas afecciones como los espasmos intestinales. Además, gracias a su contenido en timol, carvacrol y ácido cafeico, el orégano también con excelentes propiedades carminativas que favorecen las expulsión de gases intestinales y por tanto, reduce las dolencias provocadas por las flatulencias. Para estos casos, es importante preparar esta planta en forma de té o infusión de orégano que te explicaremos en el posterior apartado.

Tratamiento natural para enfermedades respiratorias

Otros de los beneficios del orégano como planta medicinal son sus poderosas propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antisépticas debido a su contenido en ácidos y aceites esenciales. Gracias a estas propiedades, esta planta medicinal es un excelente remedio natural para dolencias respiratorias provocadas por infecciones como gripes, resfriados y bronquitis ya que consigue reducir algunos síntomas de estas afecciones como la tos, la inflamación y los gérmenes que provocan la infección. Al igual que en el anterior caso, el té de orégano será la forma más indicada para este tipo de casos.

El orégano es un antiséptico y antibiótico natural

Gracias a su contenido polifenoles como el carvacrol y el timol, el orégano está considerado como un antibiótico natural que ayuda a eliminar diferentes afecciones infecciosas provocadas por bacterias como la Salmonella typhimurium, Staphylococcus epidermidis o la Escherichia coli, entre otras. Además, gracias a estos aceites esenciales, esta planta cuenta con propiedades antifúngicas que reducen los hongos que provocan infecciones como la candidiasis.

Propiedades del orégano para adelgazar

El orégano también puede resultar un buen complemento para la pérdida de peso. Por un lado, ya hemos dicho que cuenta con propiedades digestivas y carminativas que reducen las flatulencias y, por otro lado, cuenta con propiedades antioxidantes y diuréticas que aceleran la quema de grasas y la eliminación de líquidos retenidos. De todos modos, remarcamos que es un complemento para adelgazar y que su mayor efectividad para ello es en té o infusión, al incluir agua. Así, para adelgazar, será vital que se siga una dieta equilibrada y se haga ejercicio, siguiendo un estilo de vida saludable.

Otros usos medicinales del orégano y sus beneficios

Además de las anteriores propiedades, el orégano también tiene los siguientes usos medicinales:

• Mejora la circulación: gracias su contenido en flavonoides (especialmente en naringenina), esta planta cuenta con propiedades antiagregantes que activan el flujo sanguíneo de nuestro cuerpo.
• Depura el hígado: su aporten en ácidos (sobre todo en ursólico y rosmarínico) ayuda a eliminar las toxinas y líquidos acumulados en nuestro organismo.
• Mejora los problemas menstruales: gracias a sus propiedades emenagogas, el orégano también es un buen remedio para la menstruación irregular y dolorosa, ya que alivia los dolores en el bajo vientre y facilita el vaciado de sangre.
• Funciona como un desinfectante: gracias a sus propiedades vulnerarias, analgésicas y cicatrizantes, el orégano es un buen remedio natural para la desifección de cortes y otras heridas externas

Contraindicaciones del orégano

• No se recomienda ni la infusión o té ni el aceite de orégano para mujeres embarazadas o lactantes.
• No se aconseja su consumo en infusión, té o aceite en menores de 6 años.
• En caso de tener alergia a alguno de sus componentes.

Efectos secundarios del orégano

Tan solo se presentan efectos secundarios en un consumo normal en personas alérgicas a alguno de los componentes de esta planta. El resto de posibles efectos secundarios solo se dan al tomarlo en exceso o, por ejemplo, por tomar el aceite esencial de orégano puro de forma directa o en cantidad. Algunos efectos adversos en tales casos son:

• Alergia.
• Reglas abundantes.
• Dolor de barriga.
• (Si padece una enfermedad y está consumiendo medicamentos, o se encuentra embarazada o en periódo de lactancia; no olvide consultar con su médico la compatibilidad de su enfermedad con ciertas plantas)